Page 39 - Revista Más que Seguros
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Las personas que duermen poco son propensas a un envejecimiento prematuro, a una disminución de su esperanza de vida y a una mayor probabilidad de sufrir un accidente de trá co.
Los trastornos de sueño son cada vez más frecuentes. A continuación, analizaremos los efectos que tiene la falta de sueño, qué le sucede al cuerpo y a la mente, además de concretar algunas pautas a seguir para gozar de un sueño más confortable y reparador.
Según los expertos dormir menos de seis horas al día durante una semana produce cambios en más de 700 genes. Así, una persona que lleve más de tres días sin conciliar el sueño, puede empezar a sufrir alucinaciones, e incluso, enajenación temporal. Además, un ser humano no
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