Page 24 - Revista Más que Seguros

HIIT
Intensidad es es la la mejor palabra para de de nir este tipo de entrenamiento Es Es importante controlar la la frecuencia cardiaca máxima y su ejercitación no no debe durar más de de de de de treinta minutos Esta actividad se puede adaptar
a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a cualquier deporte siendo el verano una de de de de de las mejores épocas para practicarlo gracias al al al disfrute que que supone hacerlo al al al aire libre Los ejercicios más comunes son los los multiarticulares que que implican varios músculos en su su ejecución como por ejemplo:
JET BOARD
Este ejercicio une esquí acuático y surf Se ejecuta a a a a a a a a a a a través de de de una tabla de de de surf con un un un motor capaz de de de alcanzar los 65 km/h En la la la proa incluye un un timón exible para controlar la la velocidad y y el el el nivel de de combustible Para practicar este deporte se necesita un mínimo de de de de nivel y de de de de preparación física así como determinados conocimientos técnicos Lo ideal es es es empezar con con algún curso dirigido por profesionales ¡Seguro que no te arrepentirás!
MINIDIVE
El minidive pone el buceo al al alcance de todos Consta de un pequeño equipo que que se recarga manualmente y permite realizar reducidas inmersiones bajo el agua de de entre 5 y 10 minutos Se trata de de una práctica más económica que que el buceo común ya que que que requiere menor equipamiento Sin duda un concepto revolucionario que que te permitirá disfrutar del fondo marino desde un un nuevo punto de de de de vista 24