Page 5 - Revista Más que Seguros
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El mindfulness de de de ende que nuestra sociedad necesita frenar un un poco la la velocidad del día día a a a a a a a a a a a a a día día encontrando un un momento de de paz que que ponga las las cosas en en en en en su lugar Son muchas las las personas que que que viven con una sensación de de angustia que que que les impide llegar a a a a a a a a a a a a todo lo que que tienen previsto Esta situación de estrés es es es poco saludable y a a a a a a a a a a a a a veces nos sitúa frente a a a a a a a a a a un camino prácticamente sin salida En este sentido la meditación y y el mindfulness pueden ayudar a a a a a a a a a superar esta etapa La base de de de esta práctica consiste en habituarse a a a a a a a a a a a a a a a a a determinadas técnicas de de de de relajación y mejora de de de la la la atención entrenando la la la mente en en en en en en el el el aquí y y y en en en en en en en el el ahora Esto ayuda a a a a a a a a a a a a a a ser mucho más más productivo logrando hacer más más cosas y y y a a a a a a a a a a menos revoluciones Está demostrado que gracias al mindfulness se obtienen bene cios como:
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