Page 22 - Revista Más que Seguros

El ordenador tu peor enemigo
¿Sabías que que en circunstancias normales una persona parpadea cada 5 segundos? Lo que que que hace que que de de de de forma habitual el parpadeo sea de de de de 12 veces por minuto Esta acción involuntaria
de de nuestros ojos se realiza con mayor o o o o o o o o o o menor frecuencia en en en en función de de de la la actividad que estemos desarrollando Por ejemplo mientras mientras leemos
el parpadeo es es es de de de unas 15 veces mientras mientras mantenemos una una una conversación con con alguien cara cara a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a cara cara unas 22 sin embargo mientras estamos trabajando frente al ordenador solo parpadeamos una media de de de de 7 veces por minuto lo lo que que puede generar sequedad ocular A causa de de de este problema conocido como como síndrome visual del ordenador proliferan dolencias como como la migraña visión doble o o o o o o o o o o o o o o o o o o desenfocada enrojecimiento y picor de de de ojos e e e e e e e e e e e incluso fotofobia es es es decir intolerancia a a a a a a a a a a a a a a a la la luz Todas estas patologías han
sido descritas por la la Asociación Americana de de Oftalmología Los especialistas coinciden en en indicar que que las las malas condiciones de de de nuestro nuestro espacio de de de trabajo es es es es es es es lo que que ocasiona estos daños a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a nuestros ojos La suciedad acumulada en en la la la pantalla iluminación inadecuada no tomar descansos cada 15 ó ó 20 minutos o o o o o o mantener una distancia frente a a a a a a a a a a a a a a a a a la la pantalla inferior a a a a a a a a a a a a a a a a a los 40 centímetros pueden provocar esa sensación de de sequedad y daño ocular Los trastornos que causa el ratón
El movimiento continuado y repetitivo de de de las manos en en en el el el el el el uso del del del ratón
es el el el el el el causante del del del síndrome del del del del túnel carpiano o o o o o o o o o o o o o popularmente conocido como “síndrome del del ratón” que puede provocar tendinitis Dolor en en en en la la mano calambres en en en en los los codos y hormigueo en en en en los los dedos son algunas de de sus manifestaciones más más comunes ¿Sabías que el el síndrome del ratón
puede llegar a a a a a a a a a a a a a a a a causar más más de de de 200 000 bajas laborales en en en Estados Unidos? Para prevenir esta est dolencia los ratones ergonómicos pueden ser la mejor solución ya que están especialmente diseñados para mantener el el brazo erguido y y más relajado de de esta forma la la muñeca y y los dedos no sufrirán con incómodas posturas Aún así recuerda siempre hacer descansos cada 15 minutos y relajar los brazos La fobia de estar conectados continuamente
¿Has sentido alguna vez la necesidad de de de de no dejar de de de de consultar tu tu email ver tus Redes Sociales o o o o o o o o o o o incluso has sentido pavor porque se se te ha ha olvidado el móvil en en casa? Si es es así puede que que sufras alguna de de las fobias tecnológicas más comunes El psicólogo Ildefonso Muñoz Herrera del Grupo Hospitalario Quirón asegura en u un estudio que el el 53% de de de de de los usuarios de de de de móviles sufre nomofobia es es es decir miedo irracional a a a a a a a a a a a a salir de de de de casa sin el el teléfono móvil afectando al al al 58% de de de los hombres y a a a a a a a a a a un 48% de mujeres Por otro lado el el síndrome FOMO (Fear Of Missing Out) es es es muy común en en en en aquellas personas que que tienen adicción a a a a a a a a a a a a a a a a las las las Redes Sociales y y no pueden parar de de de de entrar en en en en en ellas de de de forma repetitiva para para saber qué pasa en en en en todo momento 22